在睡觉时，每个人的睡眠状态是不同的，但相信很多人都体验过睡觉时一脚踩空，就是毫无征兆的一脚踩空突然惊醒，然后又继续睡觉，其实这是比较常见的现象，如果发现的比较频繁就需要进行治疗。

睡觉时一脚踩空是怎么回事

睡觉的时候感觉像踩空一样，其实是一种肌跃又称为临睡肌跃症。这种感觉主要出现在你刚刚入睡或即将醒来时。这是正常的生理现象，大多数正常人都有过类似的经历。

造成这种情况的主要原因是睡眠状态是大脑高层神经元处于休息状态，失去了对低层神经中枢的抑制作用。低级神经中枢的增加导致非常轻微的电刺激，会诱发神经冲动发出放电活动，从而导致肌肉被动收缩，这种收缩是在睡眠中。

患者一般无意识，在梦中出现突然踩到空气或翻身摔倒的感觉，往往导致惊醒。被惊醒后又会再次入睡，一般不会对睡眠质量产生太大影响。如果这种症状反复且频繁出现，则需要服用一些安眠药。

为什么刚睡着感觉一脚踩空就醒了

几乎每个人都有这种感觉，但肝肾不是特别好和贫血的人可能要多一些。

这个动作一般是无法控制的，当入睡时，大脑会误判您将从高处坠落。 大脑的本能反应会瞬间收紧肌肉以获得平衡，身体会剧烈晃动。 这就是为什么在梦中突然出现踩空的感觉。

入睡抽动有时被称为睡惊，这是睡觉时突然抖一下的是一个科学术语。 大多数人都有这样的经历：大约 70% 的人在睡眠中抖过。 因此，偶尔出现的“肌肉抽搐”是正常的生理现象。肌抽跃次数过多、幅度过大要小心。

睡觉时身体抽搐怎么回事

1、睡前精神压力大或情绪紧张，导致睡眠质量差，导致身体抽搐；

2、低钙血症，可引起四肢抽搐；

3、癫痫发作必须经过专业医生的检查才能确诊。