成语释义：忧：愁苦。不能忍受那样的愁苦。

成语释义：自若：象平常一样。不以为意，神情如常。形容在紧急情况下沉着镇定，不慌不乱。

成语释义：忐忑：心神不定。心神极为不安。

成语释义：怡然：喜悦的样子。形容高兴而满足。

成语释义：悠然：闲适的样子；自得：内心得意舒适。形容悠闲而舒适。