中考心理疏导，2021年高考刚刚落下帷幕，中考就接踵而至，今天小编为大家带来关于中考心理疏导的相关讯息，希望可以给大家带来帮助，接下来就跟着小编一起来看看吧。

中考心理调节方法

一、不要给自己过多的心理暗示

有的同学喜欢自己给自己定一个目标，然后冲着这个目标不懈的努力。这本身是一件很好的事情，但是在最后这个阶段，我们就不要再顾及这个目标了。因为这个目标有的太远大的话，对自己不光没有利，反而有害的。既然实力都摆到这了，我们就应该轻松上阵，发挥自己最高的水平就好了。

二、不要太顾及周围环境的声音对自己的影响

也就是我们在学习的过程当中，在最后这个阶段，不要再拿目标去做参照了。别人学得好是人家别人的，对自己没有任何影响的。相反的，自己在最后的一段时间要找出自己的不足，查漏补缺。看一看自己在学习的过程当中还有哪些疏漏的地方。及时的找老师或者是想办法把它解决掉就可以了。那些来自于老师同学以及家庭的压力，对自己产生不了任何好的作用的。所以在最后这一段时间要洒脱一些，该吃吃该睡睡，做一个完美的自我。

三、保证合理的作息，充足的睡眠

越是在最关键的时刻，我们要保证自己的有规律作息，要按时睡眠，保证一个充沛的精力。一个好的身体是打赢这场战役的一个关键。同时要加强自己的锻炼，时刻保持一个旺盛的工作状态。自己的家庭要配合自己，饮食上切忌吃一些生冷变质过期的东西，也就是保证自己在最后的这一个月的时间内不生病。能够做到这一点，对我们今后取得中考的胜利也是最为重要的。

四、作为家长也应该时刻关注自己的孩子

有的孩子到最后有一些不思进取，自暴自弃的现象发生，作为家长来说，我们就应该关注自自己的孩子，看一看有没有这种现象。中考除了为我们提供一个上高中的机会以外，还可以锻炼一个人逐步的成熟起来。也就是说只要参加中考，完整的把中考考下来，也是我们人生当中的一大进步。所以家长在最后这段时间就不要跟孩子在讨论分数的高低了。应该鼓励他到最后这个阶段，尽自己最大的努力就可以了。至于以后分数考的什么样，那些都不是很重要的。

结语

中考是我们人生当中的一次重要的考试，不论家庭还是我们自己，都应该认真的对待这次考试，发挥出自己最高的水平。最终考取一个比较适合自己的学校，为我们今后的发展寻求一个崭新的平台。至于以后一个人他的发展怎么样，还要看高中和大学，所以我们不应该把中考看成一个终点，而应该看成一个新的起点。

加油吧考生们！胜利是属于你们的！

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