酵素果冻是生活中比较受欢迎的一种网红产品，它的吃法比较多，很多人都会吃酵素果冻，尤其是女性朋友们。酵素果冻是可以减肥瘦身的，但是效果因人而异，并且还可能会有反弹的可能性。

酵素果冻减肥真的有用吗

酵素果冻具有一定的减肥效果，但是效果并不显著。

但是每个人的体质以及肠胃功能状况不同，所以摄入量会有偏差，一般需要根据自身的情况适当的吃，不可以盲目一次性的过量吃。

过量吃可能会引起肠道过快的蠕动，从而导致体内的营养物质大量的流失，容易影响到营养物质的正常吸收和利用，从而导致身体虚弱。

酵素果冻什么时候吃减肥效果最好

1、酵素果冻是水果酵素的一种，具有减肥瘦身的功效。肥胖者由于内脏含有过多的脂肪，酵素可以补充人体燃烧脂肪所需的脂肪酶，因此有助于减肥。

2、酵素果冻具有排毒养颜的功效，毒素是通过肝脏等器官合成的，对肝脏的解毒作用有一定的帮助，所以吃酵素果冻可以有效地增强体内的排毒和解毒功能，可以改善身体各脏器的清洁度。

3、酵素果冻具有杀菌、抗菌、消炎等功效，还能起到润肠通便的作用。

酵素果冻怎么吃

1.临睡前半小时服用，给身体一个适应期，一周以后可根据自身身体的适应情况增加用量，一天两、三条，肠胃不好建议饭后两小时吃一条，睡前一条!肠胃好建议早上起床空腹饮水半小时后食用一条酵素果冻。

2.临睡前半小时服用，一周后可增量到每天2-3条，每次餐前半小时服用。

3.一周后可根据身体适应情况，早晚空腹服用一条，促进新陈代谢，加速体内垃圾排出速度，达到排毒养颜的目的。

4.喝酒前一小时左右服用一条酵素果冻，可吸收酒精30%-50%，达到护肝目的，酒后服用一条，可快速解酒、醒酒，不头疼，保持清醒!