自律的书面意思是：指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。或者说不受外界约束和情感支配，据自己善良意志按自己颁布的道德规律而行事的道德原则。建立对自身，对现实的清醒的认知。得明确自己的价值观，了解自己的真实想法，那些想法是你在自欺欺人，你想要的是什么，哪些事情能够给予你动力，什么是你真正想追求的。自律的人是怎样的

自律的人的表现为：

1、早起不熬夜：早起，是自律行为中最常见的。为了早起，那么必须要早睡，强制人调整作息时间。

2、持续学习：坚持学习，保持学习的主动性就是将自己本身的优点无限放大，一直放大到它能够支撑你的成长。

3、坚持运动：自律的人除了重视自己的事业，也重视自己的身体，有一个健康的身体，才能够让我们在拼耐力、持久力的时候胜过别人。

4、提高工作效率：真正自律的人会想方设法减少自己的工作内耗，用更短的时间完成更多的任务，高效率办事。